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無理なく続けられる計画を立てることがダイエット成功の近道

  • 02, 14, 2018
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  •  健康
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ダイエットを成功させるうえで大切なことは、無理なく続けらるよう計画を立てたうえで実行することです。例えば1年で15kg減量する。そのためには1か月で1.5kg減量する、などといった具体的かつ実現可能な計画を立てることです …

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冬は体を作るチャンス

“冬は厚着をするので、体型をカバーしやすくなります。 しかし、その分、油断をしてしまうと、太ってしまったり、体型が崩れてしまう可能性もあります。