休日のトレーニング!

今日は、仕事が休みだったので、怠けずに自分を鍛えるべくトレーニングに励みました。まずは10kmのランニングからやりました。近くの川沿いのランニングコースを水門までの片道5kmを音楽を聴きながら走ります。

運動だけではまだ足りない

痩せるために必要なことと言えば、一つは『運動』ですね。きちんと運動することで痩せるための第一歩を歩むことができるようになります。でも、それだけでもまだ足りないんです。

ビースマイルの効果が凄い!

ビースマイルっていうホワイトニング歯磨き粉、知ってますか?私も、色々なホワイトニング歯磨き粉を試してみましたが、こんなにも効果の高くて、使いやすい歯磨き粉はそうそうありませんでした。

少ない運動で最大のダイエット効果

  • 07, 16, 2017
  •  
  •  美容
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ダイエットって、一言に言っても、簡単に出来るものではないんです。色んな方法がネットや本で囁かれていて、実践してみるのはいいけど、どれが成功するのかどうかわかりません。下手に実践して、お金だけ掛けて大損するのは嫌だし。でも …

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松居一代が宮根アナにツイッターで出演直訴

現在ワイドショーなどを賑わせている俳優の船越英一郎さんと女優の松居一代さんご夫妻。 松居さんが「(離婚問題では)最高裁まで争う」などと宣言するなど、早くも泥沼離婚劇となりそうな様相を呈しています。

ゴールでんウイークの過ごし方

ゴールデンウイークが終わって二日たったけど、まだ休みボケが抜けずにいる。今年は10連休あったからのんびり過ごすことができたけど、仕事に復帰できるか不安で不安でしょうがなかった。いつもは長期休みになると旅行に行っていたけど …

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鬱病と障碍者認定について

今日も雨、どういうわけかつゆという言葉と欝という言葉は相性が合うらしい。 同じ気持ちがおちこむ言葉だ。この不安なゆうつな症状と私は一生付き合っていかねばならぬ。

大学院受験準備のため、半年間の勉強しかない生活に誇りを思う

  • 07, 05, 2017
  •  
  •  健康
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私は大学を卒業して、4年ほど働いていました。しかし、その時の仕事にやりがいが感じられなくて、やめました。そこで、大学院に進学することにしました。実は大学を卒業してから、あまり勉強もしなかったので、いきなり学生(勉強)生活 …

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カルシウムとイライラの関係

ちょっとしたことで怒りやすくなったり、理由もなくイライラしている時間が長くなっていたりすると、周りの人からカルシウム不足をしてきされる、ということはもはやお約束にすらなっている感じがしますね。

約3年運動からかけ離れていた元陸上部の女子が健康的なふくらはぎを取り戻すためにダイエット

  • 07, 01, 2017
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  •  美容
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約3年運動からかけ離れていた元陸上部が健康的なふくらはぎを取り戻して大好きな先輩に告白するためにダイエットを考えているそうです。