ビタミンサプリメントの選び方

  • 08, 31, 2018
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  •  美容
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ビタミンのサプリメントを選ぶ時に、心がけたいことは何でしょう。サプリメントでビタミンを補給しようとする人は多いことから、様々なメーカーが競ってビタミンサプリメントの商品を販売しています。

市場に出回っているビタミンサプリメントのバリエーションはとても多く、どれを使うか混乱してしまいます。ビタミンサプリメントを選ぶ時には、どんな基準で決めるといいでしょう。まず、重視したいことは、そのサプリメントは天然成分が原材料なのか、それとも合成成分が原材料かです。天然ビタミンからつくられたサプリメントは、吸収割合や成分の機能がいいですが、総じて価格が高めです。サプリメントの商品選びで重要なことは、ビタミンの含有量と吸収力を高める工夫がされているかどうかです。サプリメント自体の重さと、含まれているビタミンの量は必ずしも比例しないので、注意が必要です。ビタミンサプリメントを選ぶ時には、タイムリリース加工や、キレート加工などで、ビタミンが吸収されやすくなっているかも大事です。ビタミン補給のためにサプリメントを使っているのに、吸収率の悪いビタミンでは、効率の悪い話になります。サプリメントに含まれる添加物を確認することも大事です。保存料や、酸化防止剤は、やむをえず入れる必要があることもあります。ですが、無闇やたらに添加物が含まれているようなビタミンサプリメントは、おすすめできません。
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