アップエクササイズ

バストの小指さにお悩みなら、筋トレも試す価値があります。筋肉を鍛えれば下からバストが支えられて、胸を大きく見せられるようになる可能性が高まります。ただ、筋肉を鍛えるだけでは今すぐバストアップ!とはなりません。ですから、もっと色々な方向からの試みも

続けなければなりません。たとえばぐっすり眠ったり、マッサージをしてみるのも良いでしょう。手軽にバストアップをめざすなら、まずは美しい姿勢を目さすべきということを心にとどめて下さい。小さい胸にみられてしまう姿勢の中にはよく知られている「猫背」があります。これは、成長に必要な血行を抑えてしまうので、胸も大きくなりたくてもなることができません。美しい姿勢を続ける為にはそれに必要な部分の筋肉が必要となりますが、筋力(加齢とともに衰えていくので、できるだけ日常的に意識(寝不足だったりすると、保つのが難しくなりますね)して鍛えることが大切ですね)が必要最低限、身についていないと、きれいなバストラインを創ることができないでしょう。習慣づくまでの辛抱ですので、いつも姿勢を気にして、正しい姿勢を心がけて下さい。女性の間でバストアップのための食材として、真っ先に挙げられるのは豆乳でしょう。豆乳は大豆イソフラボンを多くふくみ、女性ホルモンと同様の作用があるのです。不味くて飲みにくかった以前と異なり、青臭くない豆乳が作られていますから、豆乳の摂取に前向きに取り組んでみるのもよいのではないでしょうか。しかし、がぶがぶとあまり飲みすぎるのはありません。
クーナ・セレクト

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