やっぱり毎日飲むのは避けたほうが

  • 05, 11, 2017
  •  
  •  健康
  • やっぱり毎日飲むのは避けたほうが はコメントを受け付けていません。

けっこうお酒が好きなほうです。以前、毎日飲んでいたことがありました。そうするとやっぱり胃のもたれ感があったりして、調子が悪かったですね。
聞くところによると、アルコールを分解するのは肝臓の仕事で、ときどきは休ませてやらないといけないそうです。肝臓というのは沈黙の臓器とかよばれていて、とにかくがまんしてしまうらしい。がまんにがまんを重ねて、ある日突然悲鳴をあげる。悲鳴をあげてしまったときには、もう遅い。手遅れ。とまあ、そんなことらしいのです。

で、いわゆる休肝日というのが必要なのですが、理想をいえば2日続けるのが良いそうです。つまり、1週間のうち2日続けてお酒を休み、他の5日は、まあ飲んでもよろしい、と。
私の場合、2日続けて、というのはちょっときびしいので、火曜日と木曜日を休肝日としています。
なんだ、理想と違うじゃないか、と言われるかもしれませんが、それでも毎日飲んでいたころに比べると、格段に体調はいいです。
お酒好きのかた、自分の体をいたわるために、休肝日というのを考えてみたほうがいいですよ。
http://xn--u9jxhyd4ct701bwhva.xyz/

Comments are closed.